Следует отметить, что сначала я интуитивно пришла к тому, о чем собираюсь написать, и лишь потом мои привычки стали «правилами». Не наоборот. Никаких специальных усилий, направленных на профилактику СЭВ, я никогда не прикладывала, эти «приемы» сложились сами собой, и теперь я поняла, что они-то и стали основными профилактическими мерами.
«Правило» 1. Вид из окна
Вид из окна (любого!) это перспектива, это пространство, которое окружает нас. Независимо от того, куда выходят ваши окна, можно найти такую точку, откуда видна воодушевляющая картинка. Обычно я сажусь так, чтобы видеть эту картинку.
На работе часто подхожу к окну, чтобы сменить визуальный образ после непростой консультации. Люблю стоять у окна и пить кофе.
Собственно, «вид из окна» это обобщенное понятие, касающееся не только оконных проемов. Если вы сидите в коридоре, всегда есть выбор, на что смотреть: на что-то неприятное или на что-то симпатичное или нейтральное. Если вы идете по жизни, есть выбор, мимо каких объектов проложить маршрут.
«Правило» 2. Свой темп
Я научилась работать в своем темпе. Надо сказать, что у меня довольно высокий темп работы, но я уверена, что каждый имеет право на свой.
От своих коллег я не жду той же динамичности, которой обладаю сама, и потому никогда не разочаровываюсь, что какая-то задача ими еще не решена. Свою работу стремлюсь организовать, то есть распределить равномерно. Внешние условия нашего труда этому не способствуют, однако я думаю, что есть внутренние установки, которые сильнее обстоятельств. Работать по принципу «одно дело в день» у меня, конечно, не получается, но вот до «одного дела в час» я уже дошла.
Когда работы оказывается больше, чем можно выполнить, мы выручаем друг друга.
Кстати, я люблю писать карандашом. И пишу. Но это, наверно, уже следующий пункт.
«Правило» 3. Приятные детали
Продолжаю убеждаться в том, что суть заключена в деталях, а смысл – в акцентах. Мы не можем изменить здравоохранение, психологию пациентов и их родителей, природу психических расстройств, но в наших силах окружить себя простыми, но приятными вещами, которые в конечном итоге и определят наше настроение.
Стараюсь не держать ничего лишнего на рабочем столе, хотя совершенно спокойно отношусь к беспорядку на чужих столах. Если человеку комфортнее, чтобы все лежало перед глазами – пожалуйста. Мне удобнее жить в порядке, поэтому я его и поддерживаю.
Человеку надо очень мало, поэтому обеспечить себя всем качественным и элегантным доступно каждому. Иногда достаточно принести на работу изящную чайную пару, чтобы избежать всякого эмоционального выгорания.
Кроме визуального мусора, в моей жизни нет и другого хлама: я не слушаю сплетни, не смотрю новости, не читаю бульварных романов, не храню лишних вещей.
«Правило» 4. Вдохновляющее чтение
Я люблю читать классиков психиатрической науки. Заочный разговор с ними создает ощущение стабильности, дает понимание, что профессиональные проблемы и нерешенные вопросы существовали всегда, и что постепенно все они были решены.
Дома у меня немного книг. Мой огромный книжный шкаф находится в городской библиотеке, но вот эти несколько книжек мне хочется всегда иметь под рукой
Для своего любимого Джерома я смастерила шелковую обложку
«Правило» 5. Отношения с руководством
Какую бы должность вы не занимали, руководство будет всегда. Даже если вы станете президентом, вами будет управлять Конституция.
Поскольку длительное время я работала на нескольких работах, у меня на протяжении 15 лет одновременно было несколько руководств. Вероятно, мне просто повезло, но моя независимость ни разу не пострадала.
К своему руководству я отношусь с уважением. Это значит, что я никогда не буду унижать руководителя своим формальным согласием, основанным исключительно на субординации, и делать то, что не считаю правильным. Если мы работаем вместе, значит, мы должны доверять друг другу. Принцип сотрудничества для меня является главным, а люди, находящиеся в команде, практически не выгорают.
«Правило» 6. Размышления как хобби
Думать это легко и увлекательно. Размышления это редкий жизненный случай, когда приятное полностью совпадает с полезным. У взрослого человека обычно много мыслей и мало друзей. В отличие от ребенка, у которого – наоборот.
Я стараюсь избегать поспешных обобщений и призываю к этому своих коллег. Например, если у кого-то вырывается «как же надоели эти родители!», я сначала пытаюсь помочь коллеге успокоиться, а потом сформулировать (для себя!), кто именно вызвал такие эмоции. В результате обычно обнаруживается, что «надоели» не все родители (как обобщенная категория), а конкретно мама Вани М.
Главное «правило». Не следовать никаким правилам.
Когда я слышу рекомендацию следовать, например, правилу «белого халата» (то есть вместе с халатом «снимать» с себя все, что связано с работой), у меня возникает легкое недоумение: почему для того, чтобы испытать легкость, сначала надо напрячься? Если есть желание «нести работу» домой, я ее несу, зная, что этой мой внутренний выбор (даже если он является следствием объективных обстоятельств).
Нет ничего дороже естественности, собственных ошибок (отцов опыта) и внутренней свободы. Правила – подвижное и индивидуальное явление. Правила важны, но еще важнее – внутренняя согласованность мыслей, чувств и действий.
Если у Вас есть свои правила жизни, пожалуйста, поделитесь!
← Ctrl ← Alt
Ctrl → Alt →
← Ctrl ← Alt
Ctrl → Alt →