Ольга Серебровская (olga_srb) wrote,
Ольга Серебровская
olga_srb

Category:

Минуты, которые стоит коллекционировать

Возвращение домой с воскресной прогулки по заснеженному парку, когда сухой мороз щекочет щеки и предлагает ускорить шаг; легкий хлопок, который раздается при раскупоривании бутылки с прохладным игристым вином; пронзительная тишина, в которой каждый звук утопает во мхе; утреннее пробуждение без будильника, вслед за которым возникает ощущение свободного дня и запах кофе…

Как организовать свое окружение и свою жизнь, чтобы ощущать себя благополучным?


Один из способов: замечать моменты счастья, создавая личную коллекцию приятных мгновений. Эти воспоминания могут стать основой понимания того, что нам действительно дорого и важно.

Второй способ: регулировать рабочее время.

Часть моих коллег вынуждена приезжать на работу в выходные, чтобы доделать дела, начатые на неделе. Я не знаю, чем обусловлена такая необходимость (несоразмерной нагрузкой или лихорадочным оживлением, царящим в их кабинетах в будни), но думаю, что надо всячески избегать таких авралов. В большинстве стран, которые могут считаться развитыми, сотрудники не только приходят на работу своевременно, но и вовремя отправляются домой. Невозможно отдохнуть, не располагая временем для отдыха.

Третий способ: простые и дружелюбные отношения, свободные от соревновательности и желания доказать свою правоту и исключительность. Подавляющее большинство людей заслуживают безусловного доверия и хотят примерно того же, чего хотим мы. Нет никаких оснований для вражды и соперничества, потому что счастье – неисчерпаемый источник, и его хватит всем.

Простота – залог душевного здоровья, поэтому всем стоит избегать и вычурных блюд, и запутанных отношений.

И еще один надежный способ: развивать в себе умение быть в том месте, в котором вы находитесь, а не в прошлом или в будущем. Сосредоточиться на происходящем, не испытывая при этом напряжения – вот, пожалуй, самый простой способ вернуться к реальной жизни.

Мне кажется, что в основе датского счастья лежит одно шведское понятие – «лагом» - умеренность, достаточность, оптимальность. Когда я узнала о нем, то была поражена тому, насколько оно мне созвучно! Об этом мы еще обязательно поговорим…
Tags: психолог
Subscribe

Posts from This Journal “психолог” Tag

  • Паника закончилась, всем спасибо

    Ко второму месяцу эпохи #яостаюсьдома внутреннее напряжение у многих приближалось к критической отметке, хотя и не всегда проявлялось в виде…

  • Неожиданные признания

    Несмотря на изоляцию, охватившую широкие слои населения, я продолжаю активно общаться с разными людьми. И вовсе не потому, что я – экстраверт,…

  • Парадокс доверия: Андрей vs Айбек

    Будучи законопослушными гражданами, мы полностью отказались от посещения супермаркетов и перешли на заказ продуктов с их последующей доставкой. Эта…

  • Сидите с радостью

    Постоянные разговоры о «тяготах заточения» и стенания взрослых по поводу необходимости постоянно находиться со своими детьми начинают вызывать…

  • Сохранить сознание

    Полагаю, что каждому из вас знакома ситуация, когда вы делаете одновременно два дела и потом не можете вспомнить деталей одного из них. У меня такие…

  • Как сохранить оптимизм: пять простых шагов

    Один из самых часто задаваемых в последние дни вопросов: как сохранить позитивное настроение? Действительно, как? Ведь совершенно очевидно, что…

  • Заразиться хорошим

    На днях коллеги поделились своим печальным недоумением, задав вопрос, почему люди так легко заражаются негативными идеями и с таким трудом…

  • О пользе и вреде бездействия

    В одном из недавних постов я коснулась очень опасного психологического феномена - недооценки последствий бездействия. Известно, что тенденция…

  • Кашлянул – попутчики врассыпную?

    В одном из недавних обсуждений разговор случайно затронул тему, которая не имела непосредственного отношения к теме поста. Читательница написала о…

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

  • 10 comments