А? Что? Уже вставать? О, боже! Опять…
Часто эту разницу в характере пробуждения связывают с 90-минутным циклом сна, включающим в себя разные стадии. Получается, что один человек ежедневно просыпается в нужный момент, а другой – в самый неподходящий – в середине цикла? Для заинтересованных в позитивном пробуждении есть простой совет: ставя будильник, нужно рассчитать продолжительность сна – 4-6 циклов по 90 минут, то есть либо запланировать на сон 6 часов, либо 7,5, либо 9 (спать дольше вредно).
Простой совет? Простой.
А еще рекомендуют за 2 часа до сна отключаться от ноутбука, телевизора и холодильника; проветривать спальню.
Простой совет? Простой.
А почему мы этим простым советам не следуем?
Почему у нас «проснись и ной» встречается в два раза чаще, чем «проснись и пой»?
Может быть, кому-то нравится просыпаться недовольным?
Ваш вариант:
Проснись и ПОЙ
15(30.0%)
Проснись и НОЙ
6(12.0%)
Проснись и СПИ дальше
29(58.0%)
← Ctrl ← Alt
Ctrl → Alt →
← Ctrl ← Alt
Ctrl → Alt →