Увы, но повлиять мы можем только на последний пункт из перечисленного, поскольку цвет травы и неба регламентируется Гидрометцентром или еще выше.
Рецепты, помогающие пережить осенний период, просты и доступны.
Рецепт № 1 – свет. Его должно быть столько, сколько вам хочется. Обычно при сокращении продолжительности светового дня потребность видеть свет возрастает, но совершено необязательно приобретать «световые ящики» - можно просто зажечь свечи или включить дополнительный торшер. От световых гирлянд появляется праздничное настроение. Почему мы держим их в кладовых до нового года?
Рецепт № 2 – запахи. Запахи должны стимулировать и вдохновлять. Конечно, можно найти списки ароматов, оказывающих активизирующее действие, но я убеждена – каждый должен вдыхать тот аромат, который ему нравится. Можно использовать ароматические масла, можно – духи. Главное – испытывать комфорт и чувство удовольствия. Ароматы способны создать вокруг вас такую оболочку, сквозь которую не смогут просочиться серость и пасмурность.
Рецепт № 3 – вода. Если у вас есть большая емкость и горячая вода, но нет противопоказаний, принимайте теплые ванны. Продолжительность процедуры и температура воды должны подходить именно вам, а не регламентироваться незнакомыми вам советчиками.
Большое значение имеет полотенце, которым вы вытираетесь. Оно должно поддерживать то ощущение тепла и мягкости, которое дарит теплая ванна.
Рецепт № 4 – еда. Ешьте то, что вам доставляет удовольствие. Пасмурная осенняя погода – не лучшее время, чтобы резко менять свой привычный рацион. Если вам хочется горячего шоколада, пейте горячий шоколад; если холодного мороженого – ешьте мороженое.
Рецепт № 5 – домашняя одежда. Подберите такую домашнюю одежду, в которой вам будет комфортно. Это могут быть и пушистый теплый свитер, и домашнее платье с коротким рукавчиком – главное, чтобы вам было уютно. Я не люблю теплую одежду, поэтому предпочитаю надеть простую футболку, но увеличить температуру воздуха. То же самое относится к пижамам и их ближайшим родственникам.
Рецепт № 6 – впечатления. Постарайтесь получать теплые впечатления: читайте книги и смотрите фильмы, действие в которых разворачивается в ясные дни. Картинки, которые возникают в вашем воображении, должны быть солнечными и яркими. По той же причине не смотрите новостные выпуски – ничего, кроме хмурой осени, в них нет.
Рецепт № 7 – чистота и порядок. Пожалуй, это один из главных рецептов: поддержание дома в таком состоянии, которое дает ощущение контроля ситуации и свободного пространства.