Ольга Серебровская (olga_srb) wrote,
Ольга Серебровская
olga_srb

Всем, кто не любит холодную осень

Тем, кому нравится пасмурная погода, читать этот пост не нужно. У них и так появляется бодрость духа от одного вида луж и мрачного небосвода. Сколько бы оттенков серого не обнаруживали колористы, я смею утверждать, что небо должно быть голубым, трава – зеленой, а настроение – хорошим.

Увы, но повлиять мы можем только на последний пункт из перечисленного, поскольку цвет травы и неба регламентируется Гидрометцентром или еще выше.

Рецепты, помогающие пережить осенний период, просты и доступны.


Рецепт № 1 – свет. Его должно быть столько, сколько вам хочется. Обычно при сокращении продолжительности светового дня потребность видеть свет возрастает, но совершено необязательно приобретать «световые ящики» - можно просто зажечь свечи или включить дополнительный торшер. От световых гирлянд появляется праздничное настроение. Почему мы держим их в кладовых до нового года?

autumn1_1.JPG

Рецепт № 2 – запахи. Запахи должны стимулировать и вдохновлять. Конечно, можно найти списки ароматов, оказывающих активизирующее действие, но я убеждена – каждый должен вдыхать тот аромат, который ему нравится. Можно использовать ароматические масла, можно – духи. Главное – испытывать комфорт и чувство удовольствия. Ароматы способны создать вокруг вас такую оболочку, сквозь которую не смогут просочиться серость и пасмурность.

autumn2_1.JPG

Рецепт № 3 – вода. Если у вас есть большая емкость и горячая вода, но нет противопоказаний, принимайте теплые ванны. Продолжительность процедуры и температура воды должны подходить именно вам, а не регламентироваться незнакомыми вам советчиками.
Большое значение имеет полотенце, которым вы вытираетесь. Оно должно поддерживать то ощущение тепла и мягкости, которое дарит теплая ванна.

autumn3_1.JPG

Рецепт № 4 – еда. Ешьте то, что вам доставляет удовольствие. Пасмурная осенняя погода – не лучшее время, чтобы резко менять свой привычный рацион. Если вам хочется горячего шоколада, пейте горячий шоколад; если холодного мороженого – ешьте мороженое.

autumn4_1.JPG

Рецепт № 5 – домашняя одежда. Подберите такую домашнюю одежду, в которой вам будет комфортно. Это могут быть и пушистый теплый свитер, и домашнее платье с коротким рукавчиком – главное, чтобы вам было уютно. Я не люблю теплую одежду, поэтому предпочитаю надеть простую футболку, но увеличить температуру воздуха. То же самое относится к пижамам и их ближайшим родственникам.

autumn5_1.JPG

Рецепт № 6 – впечатления. Постарайтесь получать теплые впечатления: читайте книги и смотрите фильмы, действие в которых разворачивается в ясные дни. Картинки, которые возникают в вашем воображении, должны быть солнечными и яркими. По той же причине не смотрите новостные выпуски – ничего, кроме хмурой осени, в них нет.

autumn6_1.JPG

Рецепт № 7 – чистота и порядок. Пожалуй, это один из главных рецептов: поддержание дома в таком состоянии, которое дает ощущение контроля ситуации и свободного пространства.

Tags: психолог
Subscribe

Posts from This Journal “психолог” Tag

  • Купил – покажись психиатру!

    Немецкие психиатры предлагают признать психопатологическую природу повышенного стремления к шопингу и причислить шопоголизм к психическим…

  • Почему мы не завидуем памятникам?

    Если вы ответите на этот вопрос, вы поймете, как стать довольным и удовлетворенным своей жизнью. Почему, глядя на грандиозный памятник,…

  • Кладбище как источник жизни

    Раньше – до массового устремления в города - люди жили неподалеку от кладбищ. И такое естественное соседство оказывало на сознание жителей…

  • Суффиксом по нервам

    - Привет, девчоночки! Сейчас займемся красотой - будем делать масочку. Вот смотрите – моя любимка! Тут и маслице, и огурчик, и овсяночка размолотая.…

  • Единственный путь взросления

    Думаю, что большинство сорокалетних и старше граждан могут быть отнесены к одной из двух категорий: «взрослый» или «ребенок». И опираться в этой…

  • Врач и больной: конфликт неизбежен?

    Любая болезнь нарушает привычный ход жизни и вторгается в повседневность теми неудобствами, которые обычно несет с собой. Я не говорю о легких…

  • Дорогая простота

    Как же мне нравятся докладчики с простыми презентациями! Те, которые не стремятся сделать из своего выступления компьютеризированное шоу, насыщенное…

  • Кто понял жизнь, тот…

    Я уверена, что наше внимание и память работают ради нашего счастья. И дело не в том, что они позволяют сосредоточиться на текущей деятельности и…

  • Куда исчезли нормальные свиньи?

    На днях я присутствовала на презентации диагностического теста, после которого пришла домой с чувством легкого эстетического отравления… Было…

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

  • 67 comments